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根据现有信息，濮阳市体育中心体育场和濮阳市体育馆提供了多种体能提升培训课程。以下是详细安排：
濮阳市体育馆1. 开放项目和低收费项目： 篮球、排球、柔道、中国跤、乒乓球、羽毛球、交际舞、体操、瑜伽、跆拳道、健身操、国际标准舞等。 低收费开放项目：跆拳道、羽毛球、乒乓球、瑜伽、交际舞、体操、柔道、中国跤、篮球的业余培训。
2. 开放时间： 周一至周五：上午8:0012:00，下午14:3018:00（免费开放）。 周六、周日：全天开放。
3. 体育赛事和培训活动： 河南省老年健身运动会、河南省中国式摔跤冠军赛、河南省柔道冠军赛、河南省空手道冠军赛、河南省篮球冠军赛等。 濮阳市市直乒乓球赛、濮阳市市直羽毛球赛、濮阳市邮政储蓄银行运动会等。
4. 体育组织服务： 截至2018年底，体育场馆为14个运动项目俱乐部（群众体育组织）提供活动场所，会员总数达到3000人。
濮阳市体育中心体育场1. 开放项目和低收费项目： 田径、足球、篮球、网球、乒乓球、羽毛球等。
2. 开放时间： 上午6:3011:30，下午14:3018:00（常年免费开放）。
3. 体育赛事和培训活动： 举办各类体育赛事活动，如濮阳市金冠体育俱乐部、濮阳市铁子帮青少年足球俱乐部等组织的活动。
4. 体育组织服务： 截至2018年底，体育场馆为45个运动项目俱乐部（群众体育组织）提供活动场所，会员总数达到10516人。
全民健身实施计划（20212025年）1. 总体目标： 到2025年，经常参加体育锻炼的人数达到45万以上，社会体育指导员人数达到总人口2.5‰以上。 人均体育场地面积达到2平方米，体育消费总规模稳步增长。
2. 体育活动： 组织开展工间操、广播操等日常体育锻炼活动，继续做好节庆期间的全民健身系列活动。 鼓励各乡镇（办）结合各自实际，打造舞龙舞狮、武术、梅花拳等乡镇体育特色。
3. 体育设施： 加快发展足球运动和篮球运动，新增30块社会足球场地，积极推广篮球、足球运动。
联系方式 濮阳市体育馆：03936668565 濮阳市体育中心体育场：03934696599
希望这些信息对您有所帮助，如果有其他问题，欢迎随时咨询。
随着生活节奏的加快，人们对健康和体能的关注度越来越高。濮阳体育场作为当地知名的体育健身场所，特推出一系列体能提升培训课程，旨在帮助广大健身爱好者提高身体素质，增强体质。以下是对濮阳体育场体能提升培训课程的具体安排介绍。
濮阳体育场体能提升培训课程分为初级、中级和高级三个阶段，针对不同年龄、不同体能水平的人群设计，旨在通过科学合理的训练方法，帮助学员逐步提升体能水平。
1. 初级课程
初级课程主要针对体能基础较弱的学员，课程内容包括：
基础有氧运动：慢跑、快走、跳绳等，提高心肺功能。
力量训练：哑铃、杠铃等基础力量训练，增强肌肉力量。
柔韧性训练：瑜伽、普拉提等，提高关节活动范围和柔韧性。
平衡训练：平衡球、平衡木等，增强身体平衡能力。
2. 中级课程
中级课程适合有一定体能基础的学员，课程内容包括：
有氧运动：跑步、游泳、动感单车等，提高心肺耐力和有氧代谢能力。
力量训练：杠铃深蹲、硬拉、卧推等，增强肌肉力量和爆发力。
功能性训练：壶铃、药球等，提高身体协调性和功能性。
核心训练：平板支撑、俄罗斯转体等，强化核心肌群。
3. 高级课程
高级课程适合体能水平较高的学员，课程内容包括：
高强度间歇训练（HIIT）：快速提高心肺耐力和肌肉力量。
专项训练：针对特定运动项目的训练，如篮球、足球等。
极限运动：攀岩、跳伞等，挑战自我，提升极限运动能力。
康复训练：针对运动损伤的康复训练，帮助学员恢复健康。
濮阳体育场体能提升培训课程每周安排5天，每天2节课，每节课时长为60分钟。具体安排如下：
周一至周五：上午9:00-10:00，下午14:00-15:00。
有意参加濮阳体育场体能提升培训课程的学员，可通过以下方式进行报名及咨询：
电话报名：拨打濮阳体育场客服电话进行报名。
现场报名：直接前往濮阳体育场前台进行报名。
在线报名：关注濮阳体育场官方微信公众号，在线填写报名信息。
1. 专业教练团队：濮阳体育场拥有一支经验丰富的教练团队，为学员提供专业的指导。
2. 个性化训练计划：根据学员的体能水平和需求，制定个性化的训练计划。
3. 安全保障：濮阳体育场设施齐全，安全措施到位，确保学员在训练过程中的安全。
4. 成效显著：通过系统的训练，学员的体能水平将得到显著提升。
濮阳体育场体能提升培训课程旨在帮助广大健身爱好者通过科学的训练方法，全面提升体能水平。无论是初学者还是有一定基础的学员，都能在这里找到适合自己的课程。赶快加入我们，开启您的健康之旅吧！
